| 私が歯磨きにかけている時間は、自分では念入りに結構長いと思っていたのですが、こないだ、時間をはかると、１５分だったのです。 夜寝る前は、必ず歯磨きをしますが、あとは、口の中が気持ち悪いなと感じたときにしています。 基本は毎日２回はしていると思います。 歯磨きの時間ですが、１５分というのは、寝る前以外の歯磨きの時間です。 奥の歯とか、歯の裏とか、隙間とか、あと、舌も磨くようにしています。 夜、寝る前というのは、お風呂につかりながら歯磨きをしているので、毎日３０分はかかっているかと思われます。 以前、歯医者に行った時に、２０分くらいは歯磨きをした方がいいよと言われたことがあって、それから時計を見ることもあったのですが、２０分って結構長いですよね。 本当に時間を意識しないとなかなか時間がたたない気がします。 それでも、私は虫歯ができるので、やはり、どこか磨き残しがあるんだろうなと、反省しています。 なかなかきれいに完璧に歯磨きをするって難しいですね。 |