| 顔やスタイルには全然自信がないですが 子供の頃から歯だけは絶対的に自信あるんです。 それは歯並びの良さと虫歯がない事です。 学校で歯科検診のたび、優秀の歯と言われていたし 歯医者さんに褒められるほどです。 かと言って、何もしなくて綺麗な歯でいるのかと思いきや、そうではありません。 キチンと毎日１日３回歯を磨いたり 仕上げすすぎに塩水で口の中をすすいでいます。 塩水ですすぐのは歯茎の引き締めと歯肉炎予防にいいと祖母から聞いたので それが効果あるのかどうか分かりませんが 歯と共に歯茎も健康的でいます。 歯を磨く時は急いで磨かないように気をつけています。 あまりゴシゴシと急いで磨くと 無意識に力を入れてしまい、歯茎を傷めて出血してしまうからです。 これは知覚過敏になる恐れがあります。 ゆっくりと時間をかけて優しく磨く事で歯の間と歯茎の溝の中まで綺麗になります。 その方が磨き残しがなく、歯磨き後は気持ちいいですよ。 そして、コーヒーはあまり飲まないようにしています。 コーヒーで歯が黄ばんだりしやすくなると聞いたので もし飲んだ時は、歯用すすぎ洗いの洗浄液で口の中をすっきりとさせています。 携帯用のすすぎ洗浄液を持ち歩くと便利です。 |